乌龙茶真的有助于减肥吗？

喝乌龙茶可以减肥吗？今天就给大家科普一期关于乌龙茶可以减肥的说法。乌龙茶之所以流行完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，还有降低血压、预防皮肤老化、杀菌消炎这种说法，也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，但是并不能直接减肥，只是可以辅助减肥。

乌龙茶可促进胃肠道蠕动，有助于食物消化和吸收，避免脂肪沉淀能辅助减肥。减肥期间除了控制饮食还应进行适当的运动，才能健康又快速地降低体重。接下来就一起看看乌龙茶都有哪些功效。

·1.提神醒脑：乌龙茶中含有丰富的咖啡碱和儿茶素，这两种物质可以刺激中枢神经系统，从而起到提神醒脑的作用，在一定程度上还可以缓解疲劳感。

·2.利尿消肿：乌龙茶中的咖啡因能够促进肾脏的代谢功能，增加尿液的排出量从而达到利尿消肿的效果。如果存在水肿的情况，适当喝一些乌龙茶进行改善，可能会有一定的帮助作用。

·3.辅助减肥：乌龙茶中含有的热量比较低，并且含有一定的膳食纤维，喝了以后能够增强饱腹感减少其他食物的摄入，从而达到辅助减肥的目的。

·4.降脂降压：乌龙茶还具有降低血脂、血压以及胆固醇的功效，对于高脂血症、高血压等疾病引起的头晕、头痛等症状也能够起到一定的缓解作用。

·5.促进消化：乌龙茶中含有一定量的氨基酸成分，适量饮用后有助于促进胃肠道蠕动，加快体内新陈代谢，有利于食物尽快被人体吸收利用，从而起到润肠通便的作用。

本期分享就到这了，喜欢的朋友们持续关注。