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糖尿病对于我们来说并不陌生，无论是周围的亲戚朋友，还是在新闻报道中，都或多或少看见糖尿病的身影。

国际糖尿病联盟于2021年发布的全球糖尿病地图中，指出当年全球共有大约5.37亿人患有糖尿病，这意味着在十个人中就有1个人是糖尿病患者。

不容乐观的是，预计2030年，该数字将会攀升至6.43亿。

其中数据表明在20岁至79岁的全球人群中，患上糖尿病的概率为10.5%。且随着年龄的增加，糖尿病的患病率会不断攀升。

在全球人口老龄化的趋势下，糖尿病患者的比例将会越来越高，且男性罹患糖尿病的人数多于女性的患病人数。

同时根据国际糖尿病联盟最新发布的数据显示，中国总的糖尿病患者人数约为1.4亿人。这一人数位居全球糖尿病患者总人数的首位，足以可见糖尿病在中国乃至全球范围内的发病形势严峻。

那么糖尿病到底是什么病，它为何能让这么多人谈其色变呢？

一、糖尿病是“何方神圣”？

糖尿病是由于多种因素共同导致形成的一种以慢性高血糖为主要特点的代谢疾病。

简单来说，它是一种因为胰岛素分泌异常（例如分泌过多、作用不明显）而导致的一种疾病。

当患上早期糖尿病时，人体往往不会出现明显的症状，因此很容易被人们所忽视。正因如此，糖尿病也被称为“隐形杀手”。

当人们患有糖尿病时，如果能够通过长期吃药来稳定血糖。使得血糖长期保持在正常范围内，那么糖尿病并不会危及人的生命安全。

科学家指出，糖尿病以及糖尿病的并发症导致人体死亡的数量，已经在全球死亡总人数中的占比排名第三。

换而言之，因为糖尿病死亡的人数虽然没有心血管疾病和恶性肿瘤的多，但情况同样是不容乐观。

然而，糖尿病作为一种很难完全治愈的疾病，在患有此病的人群中，由于糖尿病本身直接导致人死亡的情况并不多。

大都是死于糖尿病引发的并发症，如心肌梗死、肾功能衰竭、严重感染和视网膜病变等等。

那糖尿病是如何产生的呢，它喜欢什么样的人群？

其实糖尿病并不是只有一个致病诱因，相反，患上糖尿病的人群往往有着多重影响的因素。

例如有着不良饮食习惯、遗传高危因素等等。

在对糖尿病患者的研究中，科学家发现遗传因素会影响糖尿病的形成，而这种影响往往起着加速患病的作用。

也就是说，如果个体自身所在的家族中有糖尿病患者，尤其是直系亲属，那么他患上糖尿病的风险会有明显的增加，患病机率比常人要高。

许多研究都对罹患糖尿病的遗传因素进行了实验分析，这些研究都共同指出了糖尿病具有较强的家族聚集倾向。

比如说，当父母双亲中有一人罹患糖尿病时，后代的患上同种疾病的风险会比常人要高。

如果双亲二人同时罹患糖尿病，那么其后代患上糖尿病的概率会进一步增加。

其次是环境因素的影响，包括不健康的生活方式、长期服用某种药物、病毒感染等。

例如有着长期食用高糖、高脂肪食物等不良饮食习惯的人群，罹患糖尿病的概率与健康饮食的人群相比会显著增加。

长期大量摄入这些含有大量糖分和脂肪的食物，会导致人体的血糖水平不断攀升，因此人体需要生成更多的胰岛素以促进消化，稳定血糖。

然而如果人体长期分泌过多的胰岛素，会进一步损害体内的胰岛细胞。从而影响到胰岛细胞的正常运作，导致人体出现胰岛素分泌异常的状况。

随着时间的流逝，胰岛细胞长期的异化会导致人体血糖水平不稳定，很容易导致糖尿病。

同时，长期摄入高糖、高脂肪等食物会导致体重增加，再加上长期不运动的习惯，可能出现肥胖的症状。

而肥胖人群对于胰岛的抵抗会不断增加，使得胰岛素对血糖的控制能力下降，这也会引起糖尿病。

除了以上的诱因之外，糖尿病的形成还可能受自身免疫因素、患上特殊疾病等影响，不良饮食习惯和遗传只是其中的一方面。

因此需要从综合考虑做好预防工作。

二、藏在眼睛中的信号

糖尿病是一种会导致人体内血糖代谢紊乱的代谢性疾病，长期患有糖尿病会导致人体各个系统产生病变，因此患有糖尿病的人往往是因为糖尿病引发的并发症死亡的。

那么糖尿病与我们的眼部健康有什么关系呢？当眼睛出现以下三个异常时，则需要重点关注。

对于糖尿病的认识，许多人往往更关注如何控制血糖的稳定，却很少知道糖尿病很有可能会伤及我们的眼睛。

一是视力减退、视物模糊。

据有关数据统计，我国现有的糖尿病患者中最高有37.5%的概率患上糖尿病视网膜病变。

换言之，每3个糖尿病患者中就有1人会出现糖尿病的眼部并发症。

当人体长期处于高血糖的状态时，视网膜中的微血管产生渗透、阻塞等情况。从而影响到眼部的血液正常供应，长期以往会导致一系列的眼底病变。

糖尿病视网膜病变是糖尿病眼部并发症中最常见的一种，也成为“糖网病”，患有糖尿病十年以上的人群，越容易发生糖尿病视网膜病变。并且患有糖尿病越久的人群，其发生视网膜病变的概率也会相应上升。

患有糖尿病视网膜病变的人群开始并无明显预兆，这也是为什么许多人在发现自己患有“糖网病”时已经为时已晚的原因。

等到该病发展到后期阶段时，视力减退、视物模糊等明显症状才开始浮现，然而此时已经标志着眼睛早已受到了严重损害。

因此，如果自身处于长期熬夜、饮食不规律和缺乏运动的生活状态下，出现了视力下降、视物变形等症状时，应及时前往医院做进一步的检查。

二是眼珠浑浊、发白。

糖尿病的眼部并发症除了有视网膜病变之外，还有白内障、青光眼等等。

白内障是一种会导致人体视觉出现障碍的疾病，它的主要特点就在于眼球内部的晶体发生透明度或色泽的改变。

导致晶状体变得浑浊，从而出现了视力减退的症状。

除了视力减退，患有白内障的人群还有可能经历视物重影、分辨能力下降等眼部受损症状。

而青光眼更是一种让人恐惧的眼部疾病，它是一种无法逆转的眼部疾病，一旦致盲就无法挽回，可见其巨大的危害性。

即便患有青光眼，不同的人会出现程度不一样的症状。

青光眼的早期并无明显症状，当发展到一定程度时便有可能会产生视力模糊有雾感、眼睛酸胀、头疼恶心等症状，且青光眼的发生人群是覆盖全部年龄的。

三是眼部发炎、红肿。

除了会出现视力方面的异常，还需关注自身眼部的外部健康。

糖尿病患者会因为自身血糖的不稳定，使得眼部环境容易受到外界细菌、病毒的侵害。

如果眼部及其周围出现红肿、疼痛等不起眼的症状，要特别注意是否产生了眼部炎症。

一旦发现眼睛及眼睛周围有发炎的迹象，应及时前往医院就医，不要擅自随意用药，以免错失最佳治疗时机，加重眼部发炎的情况。

眼底病变的程度会严重影响眼睛的健康，其中一旦发生视力下降、视力缺失的情况，则很难挽回。

所以我们每个人都应该关爱自身的眼部健康，保持警觉性，每天观察眼睛的状态，以防后患。

三、糖尿病的预防秘籍

罹患糖尿病对于人体的身体健康造成了极大的威胁，是我们共同的“敌人”。为此我们可以从以下方面着手，共同预防糖尿病的危害。

一是控制血糖稳定。

通过饮食与运动的方式，保持饮食的多样性，减少高糖食物的摄入量，尽可能避免过量饮用含糖的饮料。

日常还需要控制每日的总热量摄入，避免暴饮暴食的现象产生，避免胰岛素分泌异常。

同时还需要定期检测自身的体重变化，避免过度肥胖导致胰岛素抵抗。如果已经处于体重超标的情况，更要及时采取合理健康的手段减肥。还可以定期检查血糖的水平，了解自身的血糖状况。对于患有高血糖的患者，更应注意控制血糖稳定。

二是定期检查眼部健康。

对于眼部健康的养护，定期前往医院检查眼部健康是十分必要的，可以及时发现因为糖尿病引发的并发症，实现早期发现早治疗。

三是养成健康的生活方式。

在日常生活的一日三餐中，避免摄入过多的高脂肪和高胆固醇食物，增加蔬菜、水果等膳食纤维的摄入量。

除此之外，还需养成运动的良好习惯，合理安排工作、学习时间和休闲时间，定期进行运动。

在《临床内分泌与代谢》杂志发表的一篇研究论文也指出，无论是否高风险遗传因素的人群，通过健康饮食和定期运动可以进一步降低罹患二型糖尿病的风险。

因此健康饮食、定期运动是必不可少的。

结语

糖尿病并非是老年人才会罹患的疾病，非老年群体同样会有患上糖尿病的风险，它在各个年龄段都有可能发生。且其发病年龄逐渐呈现年轻化的趋势。

因此我们需要正确认识到糖尿病及其引发的并发症的危害。

了解罹患糖尿病的主要诱因，并通过控制血糖稳定、健康饮食、定期运动和定期体检等方式，以降低罹患糖尿病的风险。

对于有家庭遗传病史、基础病史的人群，他们具有更高的患病风险，因此更需要注重自身的血糖稳定。

避免因为自身的行动而导致血糖剧烈波动，同时要定时监测自身的健康状况，保护自己的身体健康。

参考资料：

[1]光明网 2023.11.14 我国糖尿病患病率已达12.8% 警惕：任何年龄都可能得糖尿病

[2]苏鑫,范雯怡,徐昕晔,等.中国居民癌症等四大慢病危险因素及归因疾病负担分析[J].中国癌症防治杂志,2024,16(04):442-447.