冬日饮茶的益处，你是否只钟情于一种？

茶叶在中国已经有了几千年的历史，茶叶不仅属于“柴米油盐酱醋茶”的日常比不可少的物质系列，而且也成为“琴棋书画诗曲茶”的更为广泛的精神艺术。所以不管是日常喝茶还是闲暇时与朋友品尝谈天说地，茶叶都是必不可少的东西。冬季很多人都会选择喝茶，但是很多人都喜欢只喝一种茶，其实每种茶都有着自己不同的功效，但是很多人都不知道，那么冬季什么情况喝什么茶，如何更加养生呢？

1、绿茶

绿茶性偏寒，很多人都会选择在夏季喝绿茶，但是冬季很多北方家庭的屋里地暖温度还是很高的，所以在这样热度的屋里喝点绿茶也是不错的，可以防止上火，还能很好的补充身体的营养物质，冬季的病毒也是非常多的，喝绿茶还能很好的抗毒灭菌，还有抑制癌症的作用。但是冬季绿茶还是不要多喝的，偶尔喝点还是可以的。

2、红茶

冬季喝红茶是很多人的不二选择。红茶性温，是非常养生的茶叶，而且非常的养胃。冬季骨质疏松是非常严重的。冬季喝红茶可以防止骨质疏松，可以强壮人体的骨骼，红茶中多酚物质可以抑制破坏骨细胞物质活力。而且红茶中含有丰富的蛋白质，而且生热暖腹，能够增强人体的抗寒能力，还可以有助于防止衰老，消除水肿等功效，所以冬季喝红茶，对于女性来说是更加有益的。

3、黄茶

黄茶是一种发酵的茶叶，与绿茶有一些相似。但是黄茶有助于提神醒脑，消除疲惫，消食化滞的功效，喝黄茶对于脾胃是有好处的，而且对于懒得运动且有些肥胖的人群来说，喝黄茶是非常有好处的，能够增加脂肪的代谢，有利于将脂肪消除。

4、白茶

白茶受到很多年轻人的青睐，白茶的滋味鲜醇可口，很适合很多年轻人的口味，比较清淡的滋味。白茶性清凉，具有一定的退热降火的功效。而且白茶的药效性是非常好的，具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，白茶性寒凉，有利于治疗麻疹，防止辐射的作用。冬季喝白茶对于上班族还是很不错的。

5、黑茶

黑茶是一种后发酵的茶，但是喜欢喝黑茶的人是比较少的，可能黑茶的味道不是很多人能接受。黑茶中含有丰富的营养成分，长期饮用黑茶的话，可以补充人体必须的矿物质和各种维生素。黑茶中咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体的消化，可以很好的调节脂肪代谢，黑茶还能很好的改善肠道微生物环境，这对于肠道的有益菌是非常有好处的。而且黑茶还能抗氧化，有利于延缓细胞的衰老。

6、乌龙茶

乌龙茶是很独特的一种茶，比较知名的就是大红袍，很多人也很喜欢喝大红袍，但是部分人群认为大红袍是红茶，其实大红袍是乌龙茶的一种，乌龙茶具有很突出的药理作用，可以很好的分解脂肪、减肥健美，对于抗肿瘤、预防老化也是非常显著的，冬季皮肤非常的干燥，很容易长皱纹，所以喝乌龙茶对于美容是非常好的。

每种茶都有自己独有的功效，多了解每种茶的功效，才会用到的时候就及时能喝到，冬季可以选择喝的茶是非常多的，几乎每种茶都可以用到，比如快上火的时候可以选择喝一些去火的茶，快感冒的时候可以喝茶预防感冒，这样才会对症喝茶，这样喝茶才会越来越健康。