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儿童打篮球戴什么护具好?

07-21 听雨妞妞1986

篮球是以手为中心的身体对抗体育运动,它涵盖走、跳、投、跑等多种身体运动形式,需要手臂、手腕、手指、膝盖、脚踝,以及头脑的配合,可以促进孩子身体素质全面提高。由于儿童的身体骨骼发育还未完全,而篮球运动量较大,戴护具还是很有必要的!

1汗带(头带)。儿童运动特容易出汗,头带可以吸汗。

2护腕/护臂。护腕,保护孩子的腕关节;护臂,有两种,一种是纯压缩肌肉护臂,防止肌肉震颤,二是含防撞软垫护臂,篮球撞击中,可以保护肘关节。

3护膝/护腿。膝关节,基础防护的护膝即可,小孩子不需要戴有支撑条和垫圈加压带的;护腿,压缩肌肉,不易拉伤肌肉。

4护踝。篮球运动中,跑跳等动作,踝关节使用较多,关节扭伤很容易成惯性,戴上护踝,减少受伤的几率。

5肌肉贴。对孩子关节扭伤、肌肉拉伤、肌肉酸痛、劳损等都有效果,但有一定的技术要求,需要按肌肉、关节的形状剪、贴。

6护指。打篮球,难免会出现“吃萝卜”(扭到),也容易出现筋腱炎。护指可以缓解疼痛,起到保护作用。护指一般分贴布、硅胶套、硬塑等,根据手指受伤状况选择。正常情况下,不用戴护指。

运动目的是为了更健康,适当运动,恰当护具,让孩子健康运动才是最好的。

护具仅运动时戴,日常需要摘除。

受伤后,一定休息好再练。

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