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如何提高篮球技术和篮球智商

08-03 工程热力邓老师

篮球,很多人都热爱的运动。 小编当年也在篮球场洒下无数汗水,一直想把篮球打好。接下来小编将会粗略的教大家一些提高篮球技巧的方法。

1首先呢,想打篮球你得有球,至于篮球你不用买特别好的,100块钱左右就可以。无论你打什么位置,篮球最重要的就是运球! 你会发现那些运球好的人可以毫无限制的在球场驰骋,所以我们先讲运球!第一在你每次跑步时,麻烦你带一个篮球在身上,绕着体育场左右手交替运球,每天可以运一个小时。当过了一个月之后,你会发现你渐渐熟悉球感(同时你得心肺功能得到很好的锻炼)。此时你可以加上一些基本的动作,比如胯下运球,背后倒手运球等等。。。你再坚持一个月

2上面的训练你完成后,接下来你可以练习投篮。投篮的方式有很多种,跳投,抛投,后仰等等。但是为了使你基本功打好,你必须认真对待。因为一个投篮无敌的人会使人很无奈,比如说库里。。。

3现在,你可以去篮球场开始跟小伙伴玩耍了。你运球的基本功和投篮的准度会使你进步很快,慢慢的你可以完成突破,变向,各种上篮动作。然后和不同的人打篮球。

4上面我们所说的是怎样提高自身能力,但是打篮球太独真不行。我们需要和队友配合,这就需要有超强的意识。NBA里有许多出众的控位他们的意识真的强比如说,纳什,保罗等。怎样提高意识呢,我们可以看一些篮球比赛,看看队友之间是怎样配合的。

5最后小编希望 如果这篇文章帮到你,您可以给我一个赞或者评论什么的。谢谢

坚持

效率高

怎样提高孩子的智商

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